7-dages Vandre Kursus – Vesterhavs Camino
Information om
vandre-kurset
Bad og toilet på værelset
-
07-13. juli 2025 (Ledige pladser)
-
21-27. juli 2025 (Ledige pladser)
-
Vi går 20 km om dagen
Ta' en ven med og få rabat
Den Nordjyske Vesterhavs Camino
Den Nordjyske Vesterhavs Camino byder på enestående naturoplevelser. Du kan glæde dig til det friske Vesterhav, fascinerende kystlandskaber og smukke plantager. Det er ikke uden grund, at mange søger mod nord for at vandre i det utrolig varierede landskab – du risikerer at blive temmelig bidt af. Vi kommer godt rundt i Vestvendsyssel – og kommer både helt ud i vandkanten og ind i de dybe klitplantager.
På Vrå Højskoles Vandrekursus vil du:
- Komme på daglige vandreture langs Vendsyssels kyster og indenfor klitrækkerne
- Komme helt tæt på naturen og høre om den
- Lære teori om at vandre og vandreteknikker
- Få viden om det nødvendige udstyr og forebyggelse af skader
- Komme i god form til eksempelvis længere vandreture som Caminoen
- Få nye vandre-venner, god mad og masser af højskolehygge
Du kan glæde dig til at gå etapperne:
- Løkken-Skallerup
- Skallerup-Hirtshals
- Hirtshals-Tversted
- Tversted-Råbjerg Mile
- Råbjerg Mile-Skagen
Du vil opdage, at Vendsyssel tager sig meget forskelligt ud, selvom vi hele tiden bevæger os tæt på kyst. Vi går ad stier, skovveje, indlandsklitter, klitplantager, på stranden og så lidt som muligt på asfaltveje. Nogle dage vil det være mere kuperet end andre dage.
Vores base er højskolen, hvor vi spiser morgenmad og aftensmad og deltager i morgensange og aftenprogram med god højskolestemning. Hver dag bliver vi kørt ud til vores vandredestination, vandrer, oplever naturen og spiser vores madpakker i det fri. Og når dagens vandring er til vejs ende, bliver vi igen hentet af højskolebussen
Vær opmærksom på at vores kurser indeholder mere end fag-undervisning. Der er også planlagt tid til foredrag, hygge i dagligstuen, frokost, indlogering etc. Du vil få et skema for kurset tilsendt inden kursusstart. På 7-dages kurser, er der typisk ikke vandring første og sidste dag.
En typisk dag på vandrekurset
- Morgenmad og madpakkesmøring
- Morgensamling
- Afgang med bussen
- Dagens vandring med frokostpause i naturen
- Hen på eftermiddagen retur til højskolen
- Aftensmad og aftenprogram med foredrag, historier, hygge og sang
Om dig
- Du har lyst til (at lære) at gå lange ture – eller du har lyst til at komme i god form inden en tur som eksempelvis Caminoen
- Du har lyst til at komme helt tæt på naturen i Vendsyssel – og blive klogere på området
- Du har lyst til hygge og samvær med andre kursister
- Du har et par gode vandresko eller -støvler, som er gået godt til inden kurset
Derfor er det godt at gå
- Gang er en skånsom motionsform, hvor du forbrænder stort set lige så mange kalorier, som hvis du løb den samme distance
- Du forbedrer dit kredsløb
- Du nedsætter blodtrykket og kolesterolindholdet i blodet
- Dit immunforsvar og dine mentale evner bliver forbedret
- Det stimulerer og vedligeholder dine muskler, knogler og led
- Du kommer ud i naturen
- Du får mere energi og bliver i bedre humør
Hvis du ønsker at komme i bedre form inden vandrekurset på Vrå Højskole, er det en god idé:
- at gå tre ture om ugen på minimum 7 kilometer
- at gå i intervaller, – altså skiftevis at gå i max-tempo, hvor du bliver lettere forpustet og skiftevis i et roligt tempo. Gå eksempelvis 2 minutter i max-tempo og 4 minutter i normalt tempo
- at gå flere ture over 15 km inden kurset – særligt når du vælger de lange distancer
Ud over vandring og undervisning byder ugen på den fulde højskoleoplevelse med morgen- og aftensamlinger, foredrag og hygge – både i pejsestuen og til de mange lækre måltider.
På sommerkurserne er det normalt, at du bliver indkvarteret på tomandsværelser med eget bad og toilet. Du kan bestille enkelt værelse for et tillæg på 1.450 kr.
Du er også velkommen til at ringe på 9898 1010, hvis du har yderligere spørgsmål.
Har du særlige behov i forhold til mad, er det vigtigt, at du gør os opmærksomme på det, når du tilmelder dig. Vi tager kost-hensyn til både allergikere og vegetarer på vandrekursus.
Særlige forhold for ungdomspris
Deltager du som ung mellem 18 og 25 år eller med studiekort (25-30 år), skal du huske at markere boksen i tilmeldingen. Vær opmærksom på, at du IKKE kan få eneværelse, når du vælger ungdomspris
Underviser
Lena Lytzen
Lena er en erfaren vandreinstruktør, der bl.a. har:
Cyklet med Team Hjørring til Paris 2013 ca 1500 km.
Vandreinstruktør på Team Vendia Walk fra 2017-2022.
Vandret Camino Portuques 2018 …..685 km.
Vandreinstruktør på Vraa Højskole 2019, 2020 og 2023.
Medarrangør af Folkevandringen Vendsyssel opstart 2019 gennemført 4 gange indtil videre.
Underviser
Anni Stilling
Anni er en ivrig vandrer, der bl.a. har:
Vandret på Hardangervidda flere gange.
Vandret utallige skønne steder i Danmark, samt en enkelt gang i Syd-spanien. Medarrangør af Folkevandringen Vendsyssel i 2024. Vandreinstruktør på Vrå højskoles ugekursus i 2024.
Cyklet med Team Hjørring til Paris i 2013 ca. 1500 km og er stadig vild med både racer og mountainbike.
Underviser
Hans Bilde
Hans Bilde Jacobsen er til daglig ansat på Vrå højskole som bygningskoordinator og buschauffør. Du kan også møde ham til fællessang, hvor han ofte er at finde ved tangenterne. Oprindeligt er han læreruddannet, og har arbejdet som lærer og leder både i folkeskole og på efterskole inden han kom på højskolen.
Udfyld tilmeldings-formularen og kom afsted!
Har du lyst til at deltage på et af Vrå Højskoles mange kurser, gælder det om at tilmelde sig – og gerne inden alt for længe. En del af vores kurser er nemlig hurtigt udsolgt, så det gælder om at komme først til mølle.
Skulle det kursus, som du gerne vil på, være udsolgt, så skriver vi dig gerne op på venteliste. Du kan nemlig være heldig, at en anden må melde afbud – og så kontakter vi selvfølgelig dig. Vi glæder os til at møde dig – og lære dig bedre at kende. Brug tilmeldings-formularen herunder.
