fbpx

Vandrekursus - Vandreture i Vendsyssel

Information om vandre-kurset

kr 4.950 Inkl. kost og logi i dobbeltværelse
Bad og toilet på værelset.
  • Uge 28: 10-7-2023 - 16-7-2023
  • Uge 28: Ledige pladser, KUN til dags-kursister (vi har ikke flere ledige værelser)
  • Uge 31: 31-7-2023 - 06-8-2023
  • Uge 31: Ledige pladser, KUN til dags-kursister (vi har ikke flere ledige værelser)
Ledige pladser

Lær Vendsyssel at kende på vandrekursus

Vi skal på flere forskellige vandreture, hvor du kan glæde dig til at opleve forskelligheden lige fra de sydligste kystlandskaber på både øst- og vestkyst til Danmarks nordligste punkt. Det er ikke uden grund, at mange søger nord på i den danske sommer. Landskabet er utrolig varieret, og man kan rent faktisk risikere at blive temmelig bidt af det. Fra den blide og rolige østkyst, til den til tider meget barske vestkyst. Vi skal rundt i Vendsyssel – og vi skal vandre. Så snør støvlerne og kom ud at gå.

 

På Vrå Højskoles Vandrekursus vil du

  • Komme på daglige vandreture langs Vendsyssels kyster og indenfor klitrækkerne
  • Komme helt tæt på naturen og høre om den
  • Lære teori om at vandre og vandreteknikker
  • Få viden om det nødvendige udstyr og forebyggelse af skader
  • Komme i god form til eksempelvis længere vandreture som Caminoen
  • Få nye vandre-venner, god mad og masser af højskolehygge

 

Du kan glæde dig til at opleve

  • Grenen
  • Vestkysten omkring Rubjergknude og det verdenskendte fyr
  • Tversted-søerne
  • Det berømte Svinkløv og Fosdalen
  • Sydspidsen af Vendsyssels østkyst

Du vil opdage, at Vendsyssel tar sig meget forskelligt ud, selvom vi hele tiden bevæger os tæt på kyst. Vi går ad stier, skovveje, indlandsklitter, klitplantager, på stranden og så lidt som muligt på asfaltveje. Nogle dage vil det være mere kuperet end andre dage.

Vores base er højskolen, hvor vi spiser morgenmad og aftensmad og deltager i morgensange og aftenprogram med god højskolestemning. Hver dag bliver vi kørt ud til vores vandredestination, vandrer, oplever naturen og spiser vores madpakker i det fri. Og når dagens vandring er til vejs ende, bliver vi igen hentet af højskolebussen.

 

En typisk dag på vandrekurset

  • Morgenmad og madpakkesmøring
  • Morgensamling
  • Afgang med bussen
  • Dagens vandring med frokostpause i naturen
  • Hen på eftermiddagen retur til højskolen
  • Aftensmad og aftenprogram med foredrag, historier, hygge og sang

 

Om dig

  • Du har lyst til (at lære) at gå lange ture – eller du har lyst til at komme i god form inden en tur som eksempelvis Caminoen
  • Du har lyst til at komme helt tæt på naturen i Vendsyssel – og blive klogere på området
  • Du har lyst til hygge og samvær med andre kursister
  • Du har et par gode vandresko eller -støvler, som er gået godt til inden kurset

Du har hver dag mulighed for at vælge mellem en vandretur på ca. 8 – 10 km eller en tur på op mod 18-20 km. Uanset om du vælger den korte eller lange distance, kommer vi til at følges ad. Så følges du med en, der ønsker en anden distance end dig, vil I komme til at gå dele af turen sammen. For de der vælger den korte distance, bliver der et program i det område vi skal gå. Det kan fx være en guidet tur i et bunkermuseum, kirker, et kunstmuseum eller et naturområde.

 

Derfor er det godt at gå

  • Gang er en skånsom motionsform, hvor du forbrænder stort set lige så mange kalorier, som hvis du løb den samme distance
  • Du forbedrer dit kredsløb
  • Du nedsætter blodtrykket og kolesterolindholdet i blodet
  • Dit immunforsvar og dine mentale evner bliver forbedret
  • Det stimulerer og vedligeholder dine muskler, knogler og led
  • Du kommer ud i naturen
  • Du får mere energi og bliver i bedre humør

 

Kom godt i gang-program

Hvis du ønsker at komme i bedre form inden vandrekurset på Vrå Højskole, er det en god idé:

  • at gå tre ture om ugen på minimum 7 kilometer
  • at gå i intervaller, – altså skiftevis at gå i max-tempo, hvor du bliver lettere forpustet og skiftevis i et roligt tempo. Gå eksempelvis 2 minutter i max-tempo og 4 minutter i normalt tempo
  • at gå flere ture over 10 km inden kurset – særligt hvis du vælger de lange distancer

Vandrestave: Du er velkommen til at tage dine stave med. For nybegyndere afholder vi en workshop, hvor du kan lære at bruge vandrestave efter principperne for Nordic Walking, men vi har ikke ekstra stave.

Har du særlige behov i forhold til mad, er det vigtigt, at du gør os opmærksomme på det, når du tilmelder dig. Vi tager kost-hensyn til både allergikere og vegetarer på vandrekursus.

På sommerkurserne er det normalt, at du bliver indkvarteret på tomandsværelser med eget bad og toilet. Du kan ønske at komme til at bo sammen med en, du evt. kender, eller du kan ved tilmeldingen bestille enkeltværelse. Bemærk, at det koster 1450,- ekstra.

Du er også velkommen til at ringe på 98 98 10 10, hvis du har yderligere spørgsmål.

OBS! I uge 28 er der hundekursus samtidigt med vandrekurset på højskolen. 

Særlige forhold for ungdomspris

Deltager du som ung mellem 18 og 25 år eller med studiekort (25-30 år), skal du huske at markere boksen i tilmeldingen.
Vær opmærksom på, at du IKKE kan få eneværelse, når du vælger ungdomspris

Underviser

Dorthe Kjærgaard Sørensen

Dorthe har stor erfaring med vandring og har været ansat på højskolen siden foråret 2021, og underviser også i Keramik og filosofifaget Eksistens. Underviser på Vandrekurset i uge 28.

Underviser

Anders H.U. Nielsen

Anders er lead-sanger i blandt andet Uhrskov og Andersen og har tidligere været gæsteforsker og forskningsassistent ved Center for Dansk Jazzhistorie på Aalborg Universitet. 

Derudover har han været radiovært ved Radio Aalborg og sunget kor på højeste niveau, hvor han har rejst meget og sunget koncerter i mange lande i og uden for Europa. Genremæssigt spænder han bredt fra rock, blues, roots, jazz over electronica, dub og moderne klassisk musik. Han er også en flittig løber.

Anders blev ansat på Vrå Højskole i 2008, og underviser i sangskrivning, musikteori og løb og træning. Underviser på Vandrekurset i uge 31.

Udfyld tilmeldings-formularen og kom afsted!

Har du lyst til at deltage på et af Vrå Højskoles mange sommerkurser, gælder det om at tilmelde sig – og gerne inden alt for længe. En del af vores kurser er nemlig hurtigt udsolgt, så det gælder om at komme først til mølle.

Skulle det kursus, som du gerne vil på, være udsolgt, så skriver vi dig gerne op på venteliste. Du kan nemlig være heldig, at en anden må melde afbud – og så kontakter vi selvfølgelig dig. Vi glæder os til at møde dig – og lære dig bedre at kende. Brug tilmeldings-formularen herunder.

Tilmelding til kurset:





Scroll to Top
Scroll til toppen