Meditation og mindfulness

I faget Meditation og mindfulness vil undervisningen blive tilrettelagt således at alle uden forudgående kendskab til meditation og mindfulness har mulighed for at deltage. Alle skolens elever har således mulighed for at deltage i faget. Vi vil komme omkring mindfulness, meditation og yoga i teori såvel som i praksis.

Formålet med undervisningen er at vække elevernes nysgerrighed på meditation og yoga som en kilde til personlig udvikling og opnåelse af indre ro. Undervisningen skal fremme elevernes lyst til at se indad og styrkes i evnen til at mærke sig selv og afkode kroppens signaler. Eleverne skal dels styrke deres bevidsthed om kroppens signaler og dels udvikle en åben og analytisk indstilling til deres egen tids samt andre perioders forståelse for sammenhæng mellem krop og bevidsthed. Eleverne skal desuden arbejde med teori og videnskab på området og derved opnå en bred forståelse for mulighederne, der ligger i meditation, mindfulness og yoga.

 Undervisningen kan for elever på Meditation og mindfulness indeholde;

• Ældre og nyere teori på området
• Praksisafprøvning af teoretisk gennemgået materiale
• Dokumentarudsendelser og efterfølgende gruppediskussion af dokumentarens budskaber
• Elevers fordybelse i del-elementer af faget, fremlæggelse af dette samt introduktion til praksis for hele holdet.
• Ekskursion til foreninger/organisationer indenfor meditation, yoga og mindfulness.

Der undervises som udgangspunkt i skolens Kunstsal. Undervisningen kan flyttes til andre lokationer ved behov. Det er endvidere muligt at undervise udendørs.

Eleven skal have behageligt tøj på. Yogamåtte udlånes af højskolen.

Der undervises på dansk og engelsk. Eleverne har mulighed for at komme med forslag til fordybelsesområder.