Ind og Ud

Brug din krop både indendørs og udendørs i dette bevægelsesfag, som giver dig introduktion til flere sportsgrene. Vi skal blandt andet spille fodbold, lave intervaltræning, styrketræning, yoga, discgolf og meget mere.

Vi vil veksle mellem individuelle sportsgrene og holdsport, og vejret og årstiden bestemmer om vi er under åben himmel eller bruger højskolens – eller idrætscentrets faciliteter.

I faget får du også en forståelse, hvorfor det er vigtigt at bevæge sig. Hvad motion og kondition gør for din livskvalitet, din sundhed og selvforståelse. Vi skal tale om at være en god holdspiller, og om hvordan individuel træning kan være med til at flytte dine egne grænser

I ind og ud vil du prøve sportsgrene som:

• Fodbold
• Discgolf
• Yoga
• Styrketræning
• Træning med egen kropsvægt

Du vil få teori om effekt af bevægelse og motion

Om dig:

• Du har lyst til at bevæge dig, og er ikke bange for at prøve nye former for sport og idræt
• Du er indstillet på at få sved på panden
  Du er ikke bange for lidt rusk eller regn, og tør godt gå udenfor selv om solen ikke skinner
  Du er indstillet på at være på hold med andre, der måske ikke har samme færdigheder som dig
  Du behøver ikke at være sportsudøver, atlet eller at have gået til hverken håndbold eller fodbold. Faget er for alle